Cómo hacer un currículum sin experiencia: ejemplo y plantilla gratis

Para hacer un currículum sin experiencia laboral, pon delante lo que sí tienes: tu formación, las prácticas, el voluntariado, los proyectos y las herramientas que sabes usar. Escribe un perfil corto que diga qué buscas y qué puedes aportar, y describe cada actividad con tareas concretas. Abajo tienes un ejemplo completo y una plantilla gratuita en Word preparada para un primer empleo.

Esta guía se centra en el caso de quien busca su primer trabajo. Si quieres repasar la estructura general de cualquier CV, la tienes en cómo hacer un currículum paso a paso.

Qué poner en un currículum sin experiencia

No tener contratos no significa no tener nada que contar. Repasa estos seis bloques y apunta todo lo que puedas demostrar:

• Prácticas: las del ciclo formativo o de la universidad cuentan, y suelen ser lo más parecido a un empleo que tienes.
• Voluntariado: describe tareas, no solo la entidad. «Registraba donaciones» dice más que «voluntaria en una ONG».
• Proyectos: un trabajo de clase con resultado, la organización de un evento del instituto, un blog o una web propia.
• Trabajos puntuales: una campaña de verano, clases particulares o ayudar en un negocio familiar, siempre que fueran reales.
• Formación y cursos: la titulación y los cursos con número de horas o certificado.
• Idiomas y herramientas: el nivel que de verdad tienes y los programas que sabes usar.

Indica siempre qué fue cada cosa. Si fue voluntariado o un proyecto académico, dilo así: inflarlo hasta parecer un empleo se nota en la entrevista y te resta credibilidad.

Cómo ordenar los apartados

En un currículum sin experiencia, el orden cambia respecto a uno habitual: la formación va antes que la experiencia, porque es lo que más información aporta.

1. Datos de contacto: nombre, ciudad, teléfono y correo.
2. Perfil: dos o tres líneas sobre quién eres y qué buscas.
3. Formación: titulación, centro, fechas y, si aportan, los módulos o asignaturas relacionados con el puesto.
4. Prácticas y experiencia: prácticas, voluntariado y trabajos puntuales, del más reciente al más antiguo.
5. Idiomas y competencias: niveles y herramientas concretas.

Con este contenido, una sola página es suficiente. No rellenes huecos con aficiones genéricas: inclúyelas solo si dicen algo útil para el puesto.

Ejemplo de currículum sin experiencia

Este ejemplo es de una persona ficticia, Sara, que acaba de terminar un ciclo de FP de Gestión Administrativa y busca su primer empleo en oficina o atención al cliente. Fíjate en cómo las prácticas y el voluntariado ocupan el lugar de la experiencia, sin presentarse como contratos.

Cómo escribir el perfil o «sobre mí» sin experiencia

El perfil es lo primero que se lee. Sin experiencia, funciona bien esta fórmula: qué has estudiado + algo concreto que has hecho + qué buscas.

Tres ejemplos según tu situación (todos ficticios, adáptalos a tu caso):

• Si acabas de terminar la FP: «Técnica en Gestión Administrativa. En las prácticas del ciclo registré facturas, archivé documentación y atendí llamadas. Busco mi primer empleo en tareas de oficina».
• Si estás en la universidad: «Estudiante de tercer curso de Magisterio. He dado clases particulares de matemáticas a alumnos de primaria durante dos cursos. Busco empleo de monitor o refuerzo escolar compatible con mis estudios».
• Si solo tienes la ESO o el bachillerato: «Bachiller con experiencia como voluntario en la organización de eventos deportivos de mi barrio. Busco un primer empleo en atención al público o reposición».

Evita los perfiles que podrían ser de cualquiera, como «persona responsable, trabajadora y con ganas de aprender». Si quieres mostrar esas cualidades, demuéstralas con un hecho.

Ejemplos de perfil según tu situación

El perfil cambia según de dónde partas. Copia la estructura y cambia los datos por los tuyos:

Si tienes 16, 17 o 18 años

Título: Estudiante de 1.º de Bachillerato disponible para fines de semana.
Perfil: «Estudiante de 17 años con experiencia como voluntario en la recogida de alimentos de mi barrio. Busco un empleo de fin de semana en comercio o restauración. Disponible sábados y domingos.»

Si tienes 16 o 17 años necesitarás la autorización de tus padres o tutores para firmar el contrato, salvo que estés emancipado.

Si no tienes estudios terminados

No dejes el apartado de formación vacío: pon el último curso que hiciste y añade cursos cortos, el carné de conducir o certificados (manipulador de alimentos, carretillero, idiomas). Coloca las habilidades antes que la formación.

Perfil: «Persona con carné B y vehículo propio, acostumbrada al trabajo físico tras ayudar varios años en el negocio familiar. Busco empleo como mozo de almacén o repartidor.»

Si acabas de terminar una FP o la universidad

Pon la formación arriba y destaca las prácticas y el proyecto final como si fueran experiencia: qué hiciste, con qué herramientas y qué resultado tuvo.

Título: Técnico Superior en Administración y Finanzas.
Perfil: «Recién titulado con 400 horas de prácticas en una gestoría, donde llevé la facturación de 30 clientes con A3. Busco mi primer puesto de administrativo contable.»

Si cambias de sector

Explica en una frase qué buscas y qué te llevas del trabajo anterior: trato con clientes, manejo de caja, organización de turnos. Esas habilidades se transfieren a casi cualquier empleo.

Habilidades para un currículum sin experiencia

Las competencias tienen más peso cuando no hay experiencia, pero solo si son concretas. Algunas que suelen encajar en un primer empleo, siempre que las tengas:

Si no puedes poner un ejemplo detrás de una habilidad, mejor no la incluyas: es lo primero que te preguntarán en la entrevista.

Errores frecuentes en el primer currículum

• Dejar el apartado de experiencia vacío en vez de llamarlo «Prácticas y experiencia» y llenarlo con lo que sí has hecho.
• Inventar puestos o responsabilidades: cualquier dato que no puedas explicar te perjudica.
• Usar un correo poco serio: crea uno con tu nombre y apellido.
• Enviar el mismo CV a todo: cambia el perfil según el tipo de puesto.
• Olvidar las fechas: indica cuándo hiciste cada actividad, aunque sea solo el año.

Plantilla gratis para tu primer currículum

La plantilla de Sara está pensada para un primer empleo: la formación aparece antes y el bloque de experiencia se llama «Prácticas y experiencia». Descárgala en Word, cambia los datos por los tuyos y guárdala en PDF. Si prefieres otro diseño, tienes más modelos en nuestra guía para hacer un currículum vitae gratis.

Cuando lo tengas listo, acompáñalo de una carta de presentación: sin experiencia, es el mejor sitio para explicar por qué te interesa ese puesto concreto.

Cuando consigas tu primera entrevista, repasa las preguntas más frecuentes en una entrevista de trabajo y cómo responderlas sin experiencia.

Preguntas frecuentes

¿Qué pongo en experiencia laboral si nunca he trabajado?

Cambia el título del apartado por «Prácticas y experiencia» o «Actividades» e incluye prácticas, voluntariado, proyectos o trabajos puntuales, indicando qué fue cada uno. Si no tienes nada de eso, deja la formación y las competencias como protagonistas y no fuerces el apartado.

¿Cuántas páginas debe tener un currículum sin experiencia?

Una página suele ser suficiente. Es mejor una página clara que dos con relleno.

¿Pongo foto en mi primer currículum?

En España no es obligatoria. Inclúyela solo si la oferta la pide o si encaja con el sector, y que sea una foto actual y sencilla.

¿Puedo poner trabajos sin contrato?

Puedes mencionar ayudas puntuales o trabajos informales describiéndolos con honestidad, por ejemplo «ayuda en el negocio familiar durante los veranos». No los presentes como un contrato si no lo fueron.

Guía revisada el 13 de noviembre de 2026. Los ejemplos y la plantilla contienen datos ficticios creados por comohacer.me.